34. GutsMuths-Rennsteiglauf am 20. Mai 2006 |
Analyse |
Ziel: 2:10 Std. Aufgrund des strengen Winters war die Vorbereitung nicht optimal. Der Lauf war jedoch problemlos. Es war zwar kalt, aber der Regen setzte erst später ein. Die Strecke war trotz der starken Regenschauer an den Vortagen in einem akzeptablen Zustand und nur teilweise etwas aufgeweicht. Das Tempo war zu Beginn des Laufes, bedingt durch die Steigungen, sehr langsam. In der zweiten Hälfte konnte ich jedoch problemlos beschleunigen, da es fast nur noch bergab ging. Es war zwar mein bisher langsamster Rennsteiglauf, aber die Zeit war trotzdem zufriedenstellend. |
Temperatur: 7° (Start um 7:30 Uhr) bewölkt, hohe Luftfeuchtigkeit (Es regnete aber erst nach dem Zieldurchlauf.) |
Zwischenzeiten | Zeiten für 5 km-Abschnitte |
Durchschnittliche Kilometerzeit je Teilabschnitt | |
Kilometer 5 | 0:36:15 Std. | 36:15 Min. | 7:15 Min. |
Kilometer 10 | 1:07:44 Std. | 31:29 Min. | 6:18 Min. |
Kilometer 15 | 1:37:25 Std. | 29:41 Min. | 5:56 Min. |
Kilometer 20 | 2:06:00 Std. | 28:35 Min. | 5:43 Min. |
Kilometer 21,097 | 2:11:47 Std. | 5:47 Min. | 5:16 Min. |
Halbmarathon | 2:11:47 Std. | 6:15 Min. |