| 1. Ruhr-Marathon von Bochum nach Dortmund am 11. Mai 2003 |
| Analyse |
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Ziel: 4:10 bis 4:15 Stunden Die Strecke war sehr wellig. Ein gleichmäßiges Tempo war deshalb nicht möglich. Ständig ging es auf und ab. Auch das warme Wetter war für einen Marathon nicht ideal. Ab Kilometer 28 konnte der angepeilte Kilometerschnitt von 6 Minuten nicht mehr gehalten werden. In Anbetracht der schwierigen Strecke war die Zeit aber zufriedenstellend. |
Marathon-WetterTemperatur: bis 25°; sonnig |
| Zwischenzeiten | Zeiten für 5 km-Abschnitte |
Durchschnittl. Kilometerzeit je Teilabschnitt | |
| Kilometer 5 | 0:28:29 Std. | 28:29 Min. | 5:42 Min. |
| Kilometer 10 | 0:57:56 Std. | 29:27 Min. | 5:53 Min. |
| Kilometer 15 | 1:27:21 Std. | 29:25 Min. | 5:53 Min. |
| Kilometer 20 | 1:58:00 Std. | 30:39 Min. | 6:08 Min. |
| Kilometer 25 | 2:28:08 Std. | 30:08 Min. | 6:02 Min. |
| Kilometer 30 | 2:59:33 Std. | 31:25 Min. | 6:17 Min. |
| Kilometer 35 | 3:32:23 Std. | 32:50 Min. | 6:34 Min. |
| Kilometer 40 | 4:05:56 Std. | 33:33 Min. | 6:43 Min. |
| Kilometer 42,195 | 4:20:26 Std. | 14:30 Min. | 6:36 Min. |
| 1. Hälfte | 2:04:10 Std. | 5:53 Min. | |
| 2. Hälfte | 2:16:16 Std. | 6:28 Min. | |
| Marathon | 4:20:26 Std. | 6:10 Min. |