| 31. Berlin-Marathon am 26. September 2004 |
| Analyse |
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Ziel: 4:10 bis 4:15 Stunden Die Vorbereitung war diesmal nicht optimal. Durch eine Erkältung nach dem Urlaub
war in den ersten vier Wochen nur ein stark reduziertes Trainingsprogramm möglich.
Das hatte natürlich auch Auswirkungen auf den Marathon.
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Marathon-WetterTemperatur: 9° bis 13°; Luftfeuchtigkeit 99 % Windstärke 4 bedeckt zeitweise leichter Regen |
| Zwischenzeiten | Zeiten für 5 km-Abschnitte |
Durchschnittl. Kilometerzeit je Teilabschnitt | |
| Kilometer 5 | 0:28:47 Std. | 28:47 Min. | 5:45 Min. |
| Kilometer 10 | 0:57:39 Std. | 28:52 Min. | 5:46 Min. |
| Kilometer 15 | 1:26:21 Std. | 28:42 Min. | 5:44 Min. |
| Kilometer 20 | 1:55:37 Std. | 29:16 Min. | 5:51 Min. |
| Kilometer 25 | 2:25:23 Std. | 29:46 Min. | 5:57 Min. |
| Kilometer 30 | 2:56:17 Std. | 30:54 Min. | 6:11 Min. |
| Kilometer 35 | 3:27:47 Std. | 31:30 Min. | 6:18 Min. |
| Kilometer 40 | 4:00:26 Std. | 32:39 Min. | 6:32 Min. |
| Kilometer 42,195 | 4:14:15 Std. | 13:49 Min. | 6:18 Min. |
| 1. Hälfte | 2:02:00 Std. | 5:47 Min. | |
| 2. Hälfte | 2:12:15 Std. | 6:16 Min. | |
| Marathon | 4:14:15 Std. | 6:02 Min. |