27. Berlin-Marathon      am 10. September 2000
Vorbereitung

  Einheiten Laufstrecke Laufzeit
Vorbereitung über 12 Wochen 36 576,8 km 60:52 Std.
Durchschnitt je Woche   48,1 km 5:04 Std.
Durchschnitt je Trainingseinheit   16,0 km 1:41 Std.

Laufstrecke Einheiten   Laufzeit Einheiten
bis 10 km 2   bis 1 Std. 2
über 10 bis 15 km 21   über 1 bis 1:30 Std. 17
über 15 bis 20 km 3   über 1:30 bis 2 Std. 7
über 20 bis 25 km 6   über 2 bis 2:30 Std. 6
über 25 bis 30 km 2   über 2:30 bis 3 Std. 1
über 30 km 2   über 3 Std. 3