| 29. Berlin-Marathon am 29. September 2002 |
| Vorbereitung |
| Kalender- woche | Datum | Laufstrecke je Tag in Kilometer | Laufstrecke je Woche | ||||||
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | |||
| 27 (1) | 01. 07. bis 07. 07. | 14,7 | 12,4 | 18,7 | 45,8 | ||||
| 28 (2) | 08. 07. bis 14. 07. | 11,0 | 11,0 | 22,3 | 44,3 | ||||
| 29 (3) | 15. 07. bis 21. 07. | 12,2 | 14,0 | 26,2 | |||||
| 30 (4) | 22. 07. bis 28. 07. | 12,2 | 25,5 | 37,7 | |||||
| 31 (5) | 29. 07. bis 04. 08. | 14,5 | 18,7 | 25,5 | 58,7 | ||||
| 32 (6) | 05. 08. bis 11. 08. | 20,3 | 14,7 | 27,2 | 62,2 | ||||
| 33 (7) | 12. 08. bis 18. 08. | 16,6 | 14,7 | 30,3 | 61,6 | ||||
| 34 (8) | 19. 08. bis 25. 08. | 14,7 | 20,3 | 25,5 | 60,5 | ||||
| 35 (9) | 26. 08. bis 01. 09. | 16,7 | 20,3 | 24,2 | 61,2 | ||||
| 36 (10) | 02. 09. bis 08. 09. | 16,6 | 12,4 | 25,5 | 54,5 | ||||
| 37 (11) | 09. 09. bis 15. 09. | 11,0 | 14,7 | 30,3 | 56,0 | ||||
| 38 (12) | 16. 09. bis 22. 09. | 10,3 | 20,3 | 14,7 | 45,3 | ||||
| Einheiten | Laufstrecke | Laufzeit | |
| Vorbereitung über 12 Wochen | 34 | 614,0 km | 61:34 Std. |
| Durchschnitt je Woche | 51,2 km | 5:07 Std. | |
| Durchschnitt je Trainingseinheit | 18,1 km | 1:48 Std. |
| Laufstrecke | Einheiten | Laufzeit | Einheiten | |
| bis 10 km | 0 | bis 1 Std. | 2 | |
| über 10 bis 15 km | 16 | über 1 bis 1:30 Std. | 13 | |
| über 15 bis 20 km | 5 | über 1:30 bis 2 Std. | 7 | |
| über 20 bis 25 km | 6 | über 2 bis 2:30 Std. | 4 | |
| über 25 bis 30 km | 5 | über 2:30 bis 3 Std. | 6 | |
| über 30 km | 2 | über 3 Std. | 2 |